O sono do bebê

A natureza sabe da importância do sono no desenvolvimento e crescimento do ser humano. Por isso, até os dois meses de idade, o bebê dorme, em média, 20 horas por dia. É durante o sono que a assimilação do que foi vivido durante a vigília se concretiza e os hormônios de crescimento são liberados em maior intensidade. Desta forma, um sono tranqüilo é indispensável à manutenção da saúde física e mental da criança.

O lugar onde o bebê dorme deve ser arejado, claro durante o dia e escuro à noite. Evite manter as cortinas fechadas o dia inteiro. O bebê está em processo de aprendizagem e é importante que viva a variação entre o dia e a noite. Outros fatores, como roupas confortáveis, canções de ninar e a certeza de que alguém está por perto também contribuem para que ele tenha um repouso realmente tranqüilo.

É possível avaliar se algo está errado com seu bebê observando a quantidade e qualidade do seu sono, pois o normal é que ele durma bem. Bebê que passa a noite inteira chorando não está bem. Isso não quer dizer que ele esteja doente, nem com fome, nem com a fralda molhada, nem com cólicas. Pode ser que ele esteja apenas inseguro, sentindo saudade do aconchego do útero materno e que precise ser acolhido nos braços.

O bebê reflete o ambiente em que vive. Se as pessoas que cuidam dele estão ansiosas, cansadas e indispostas, o pequeno vai sentir e ressentir-se disso. É muito importante que o bebê complete o ciclo de sono para elaborar suas experiências e seus desconfortos, de modo que qualquer interferência neste período pode afetá-lo. Quando despertado ou perturbado durante o sono, o bebê fica extremamente irritado e isso se prolonga por longo tempo, aliás, assim como os adultos.

Toda criança, na hora de ir para cama, faz o que for possível para que os pais não saiam do quarto e ela não precise dormir. Mesmo caindo de sono, ela resiste bravamente enquanto tiver forças. Mas lembre-se: o sono da criança merece atenção especial porque dormir é uma grande ferramenta para o desenvolvimento cerebral. Por isso, por mais incômodo que seja deixar a criança chorar no berço, os pais devem ceder à tentação de tirá-la dali. Se ela for colocada no colo ao chorar, vai sempre repetir a cena. Muitas vezes elas acordam chorando durante a noite porque tiveram um pesadelo. Nesta hora sim, é preciso abraçá-las, acalmá-las e colocá-las normalmente para dormir. As crianças submetidas a uma rotina acordam menos do que as outras. Por isso é tão importante estabelecer certas regras. Dormir com os pais, só em casos excepcionais, como doença. A restrição vale até para os bebês em fase de amamentação que, no máximo, podem dormir num berço ao lado da cama do casal. Ainda assim, por tempo limitado. Os pais podem colocar o bebê para dormir de lado imediatamente após o nascimento (sempre apoiado a uma almofada ou travesseiro presos ou enrolados firmemente). Os pediatras recomendam alguns truques para que as crianças brinquem durante o dia e durmam à noite. Como as crianças são diferentes entre si, as regras que valem para uma podem não servir para outra. Eis algumas sugestões: CRIE UMA ROTINA: defina um procedimento padrão para quando a noite cai. Se você definir que a ordem é banho, peito e cama, faça sempre assim. Para as crianças mais agitadas, um banho morno pode acalmar. Contar histórias e músicas de ninar também.

DESLIGUE A CRIANÇA: no final do dia, fuja das brincadeiras mais agitadas, e procure manter a criança tranqüila.

ACALME A CASA: na hora de fazê-lo dormir, apague a luz do quarto, fale mais baixo, diminua o volume da televisão. A casa não precisa de silêncio absoluto, mas mesmo os adultos têm dificuldade para dormir com muito barulho.

DÊ MEIA HORA: criança pequena geralmente associa o ato de dormir com a separação dos pais. Para que essa transição aconteça da melhor forma possível, fique com ela pelo menos meia hora até ela pegar no sono.
Alguns cuidados:

• Verifique se os "protetores de berço" estão bem presos e sem folgas.

• Observe se não existem fendas ou espaços entre as grades, ou entre o colchão e o estrado (o bebê pode prender a perninha ou o braço enquanto dorme).

• Veja se o colchão não está úmido ou com mau cheiro.

• No frio, as cobertas e mantas devem ficar bem presas debaixo dos braços do bebê. Isso evita que ele se sufoque com elas enquanto dorme (alguns bebês preferem dormir bem agasalhados a dormir com cobertores ou mantas, veja como o seu bebê se adapta melhor).

retirado do site "Roteiro da Mamãe"